INFORMATIE
Over onze methode
Bij Swim in Balance® gebruiken wij de Swim in Balance® Methode. Deze aanpak is gunstig voor het opbouwen van zelfvertrouwen, het effectief aanleren van nieuwe zwemslagen, verbetering van je prestaties, het bewegen met meer plezier in het water, en als je last hebt van of herstellende bent van nek- en rugpijn.
Alexander Techniek
De Swim in Balance® Methode is gebaseerd op de principes van de Alexander Techniek. Met Alexander Techniek leer je op een vloeiende en efficiënte manier te bewegen en je lichaam zonder overbelasting te gebruiken. Deze techniek is wereldwijd bekend en wordt veel gebruikt door professionele sporters, musici, dansers en acteurs.
Wandelen
Meer informatie volgt. Meer informatie volgt.
Meer informatie volgt. Meer informatie volgt.
Meer informatie volgt. Meer informatie volgt.
Nek-, schouder- en rugklachten
De manier van zwemmen die je leert bij Swim in Balance® is specifiek gunstig voor mensen met nek-, schouder- en rugklachten. Dit komt omdat alle vier de zwemslagen zijn herontworpen vanuit de Alexander Techniek, waarbij alle bewegingen op een logische manier aansluiten bij de structuur van je skelet en de werking van je spieren. We doen niets dat tegen de opbouw en natuurlijke beweging van je lichaam in gaat. Er is veel aandacht voor de uitlijning van je lichaam tijdens het zwemmen en we benadrukken de momenten waarop je kunt ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je zwemslag efficiënt wordt zonder veel inspanning te kosten.
Triatlon
Ben je aan het trainen voor een (1/16, 1/8, 1/4) triatlon? Wat je dan nodig hebt is een borstcrawl techniek waarbij je benen niet of nauwelijks belast worden, die niet veel energie kost, makkelijk vol te houden is en toch snel gaat… kortom, precies de techniek die we bij Swim in Balance® aanleren.
